Gvozdi.Diana

50 недель подряд. Без пропусков. Иногда уезжала — ставила заморозку, но в городе — всегда на занятиях. Честно? Я сама в шоке от своей дисциплины. И вот сейчас вопрос: мой абонемент заканчивается через месяц… Продлевать и идти дальше? Или выбрать одно направление и углубиться? Как бы вы поступили на моём месте? Интересно услышать не просто мнение, а ваш опыт 👇

Read More

Я — Диана гвоздетерапевт. И вот что я хочу вам сказать. За этот год я не пропустила ни одной недели тренировок и стала Diamond member в OneFit. И ещё уже 364 дня подряд я каждый день учу язык в Duolingo — без единого пропуска. Я не верю, что это случайность. Я точно знаю: гвозди очень меняют человека. Они делают тебя сильнее, спокойнее, увереннее. И качество жизни становится совсем другим. Если я смогла — сможете и вы 🤍

Read More

Из всего, что я пробовала в Астане, самая сильная силовая флай-йога именно у Толганай. Я люблю флай-йогу при регулярном посещении ноги становятся длинее и рост вытягивается.

Read More

Меня зовут Диана, и я обучаю осознанному мантропению ✨ На занятиях мы не просто повторяем мантры — мы разбираем перевод и смысл слов, учимся правильному звучанию, дыханию и работе с голосом. Во время практики используется внимание к внутренним ощущениям, звуковым вибрациям и энергетическим центрам тела. Также я применяю элементы вокальных и хоровых техник, чтобы голос звучал глубже, свободнее и чище. Это глубокая практика для гармонизации, внутреннего освобождения и наполнения ✨

Read More

Прекрасное обновление! 🌟 Пространство «Адеш» (бывший «Самадхи») на Хайвили теперь выглядит еще круче. ​Зал: Полностью обновлен, всё свежее и стильное. ​Снаряжение: Новое, качественное и очень удобное. ​Занятия: Как всегда, на высшем уровне — просто шикарные! ​Огромное спасибо за заботу о гостях и такую светлую атмосферу. Буду продолжать ходить с удовольствием! 🤍

Read More

Наурыз мейрамы құтты болсын! С праздником весеннего равноденствия! Пусть весна цветет не только на улице, но и в душе.

Я вообще не понимаю, как можно научиться танцевать, занимаясь 2–3 раза в неделю… Когда я входила в танцы — я ходила КАЖДЫЙ день. В разные студии, к разным тренерам. Иногда даже по 2 раза в день. И да — уже через месяц я начала реально танцевать, а не просто «стоять и повторять». Потому что каждый тренер даёт своё: один — технику, другой — подачу, третий — детали, о которых ты даже не думал. А 3 раза в неделю — это, честно, уровень «поддерживать форму», но не расти быстро. Интересно ваше мнение?

Read More