botajan

июнь был активным, учитывая дни, когда меня не было в городе и пассивного отдыха 🤸‍♀️

я так долго шла к этому достижению 😆 устроила себе челлендж вообще в мае еще закрыть, но это очень сложно искать новые места!! особенно сложнее было со 150 идти до 200 ведь между ними нет промежуточных цифр как до 150🤨 в общем цель закрыта! и буду ходить на самые понравившиеся занятия теперь стабильно 😌🧘🏼‍♀️💙 p.s.: перезалив, тк тут коммент от 1фита рассмешил 😆😆🙏🙏🙏

Read More

еще очень хотелось бы выделить эту школу Йоги и практику, которую как я потом выяснила ведет преподаватель с многолетним стажем Айгуль Очень атмосферно и интересно было тут заниматься 💙 в конце практики еще увидели такой красивый закат за окном на фоне зелени 🤩💚

Read More

Давно хотела попробовать именно Hot Pilates или Hot Yoga (насмотревшись западных wellness тиктокеров) и наконец-то у нас появилось такое занятие! Комната разогревается до температуры «слабой бани», но через минуты пилатесной динамики пот уже стекает ручьем 🥵🥵🥵 Попробовать раз стоит! Потом выходишь с х2 блаженством и обычная температура кажется холодной 😅🤌 Не советую людям с высоким давлением!!! Советую брать с собой полотенце обязательно! Для занятия и для прохладного душа после🤤

Read More

надеюсь, что лето будет еще более продуктивнее 💪😁

yoga is 99% practice & 1% theory 🧘🏼🤍

вообще так стремно пропускать занятия, на которые записываешься заранее. А все потому что хотелось выспаться, ведь здоровый сон - одна из баз 😌

январь был активным 💪 1 янв сразу выходила на тренировку

кто хочет в баню, сюда👇 тут классные финская и русская сауны и + турецкий фамам с влажным паром. Правда в бассейне вода мутная немного, но пару раз окунуться можно😌

Read More

вот такой мини-пикничок только по субботам после трени. Приходите все! с утра классно заниматься в ботаническом на свежем воздухе 🧘🏼‍♀️🤸‍♀️