Ботагоз

Села почитала посты и поймала мотивациюи дух, а то 1 месяц отлыниваю от тренажерки. Пишите посты мотивируйте.

Четверг и пятницу пропустила треньку совесть гложет. Вчера съела беш час до треньки думаю дай полежу пол часа вырубилась на 2 . Суббота выходной, но я себя отправила в бассеин за 2 дня отдыха , внутренняя я похвалила себя я красавица. Если не я буду заботится о своём теле то никто это не сделает за меня.

Read More

Сходила на иогу с поющими часами расслабляет мощно. Кто в стрессе , напряжении сходите не пожалеете. Тренер супер. Вышла как переродилась заново. Студия Shacti на углу Жандосова сатпаева

Read More

В 55 лет стала ходить для здоровья , укрепления мышечной корсеты, костей. С возрастом и лишним весом стали болеть колени, поясница, шея. Стала осознавать если не буду заниматься спортом здесь и сейчас дальше будет хуже. Вечером вместо ужина я заставляю себя идти в зал или в бассеин с девизом "это мне надо для здоровья". Изменения в фигуре это приятный бонус.

Read More

Сегодня сходила на ЛФК тренер профессионал своего дела. 60 мин пролетели. Буду ходить обязательно.

Сегодня сходила в Аквастарс на Жамакаева джакузи у них отменное, бассеин тёплый, есть хамам и сауна. По выходным езжу в отдалённые залы заниматься. Очень рада что подписалась на уан фит. Раньше я занималась в ворлд классе и Роял Самал к Уан фиту с осторожностью относилась. Купила как неделю абонемент я в восторге от выбора и разнообразия. Конечно плюшек в виде халата, полотенцем воды нет, но есть какой вайб когда строишь график выбираешь зал.

Read More