Aizhan.Abil

20/30 ✅ 5 тыс шагов по ботаническому

4/30 ✅ Сегодня наматывала шаги, вечерняя прогулка + любимая аудиокнига 😍

Ребята в этом году хочу начать ходить в зал, до этого ходила чисто на йогу, на танцы, думаю нужно уже начать качать мышцы. Скажите пожалуйста что нужно знать новичку, я вообще чайник в этом вопросе 😅 даже не знаю как пользоваться тренажерами, но думаю походу разберусь)

Read More

27/30✅ йога 🧘🏻‍♀️

26/30 ✅ к BI марафону готовы, бегу 10 км 🏃🏻‍♀️

19/30 ✅

21/30 ✅🤍

1/30 ✅ начинаю марафон 30 дней духовного и физического роста Тахаджуд Истигфар 1000 Салават 100 Книга 30 минут Физическая активность 60 минут

11/30 ✅