Sam4

Sapphire

Люблю спорт,танцы, горы , природу. И вкусно поесть )

Followers

Following

Rating

3 300

points

Classes

252

Visited classes

Visited studios

Classes this week

Sam4

17 May

Поставил цель — 100 кг в жиме лёжа в этом году! Не ради понтов, а ради дисциплины и силы воли. Тренируюсь минимум 3 раза в неделю — без волшебных таблеток, только работа! Прогресс фиксирую, чтобы потом гордиться, а не жалеть. А какая у тебя цель на этот год? Делись — вместе двигаемся вперёд! #цельпоставлена #тренировка #мотивация #спорткаждыйдень #жим100кг #дисциплина

657

Sam4

18 May

Пока все отдыхают дома — я в зале! Моё воскресенье — это пот, энергия и работа над собой. Идеальный выходной для меня — не диван, а тренировка! Заряд на всю неделю получен. А как проходит ваше воскресенье?

592

Sam4

20 May

«Утро начинается не с кофе. А с бассейна, джакузи и бани! Зато потом хоть на совещание, хоть в пробку — уже ничто не раздражает. Проверено: если с утра попарился — день уже удался!»

584

Sam4

15 May

Атмосфера огонь

508

Sam4

25 August

Прыжок в новую неделю: с головой и без сомнений 💦✨

398

Sam4

19 July

Вернулся в зал после долгого отпуска… от спорта 😅 Надеюсь, зал простил и примет обратно надолго!

464

Sam4

26 October

Сегодня выбрался на конную прогулку 🐎 Нашёл в разделе разные активностей. Вот так и проходят у меня выходные воскресенья

171

Sam4

11 May

Выходной день. Кто-то в кафе, кто-то в кино… А я пошёл встречаться со старыми “друзьями” — гантелями. Они, как всегда, тяжёлые, но молчат. Позанимался от души — теперь можно и плед, и чай, и сериал без чувства вины!

631

Sam4

31 July

Пока кто-то ныряет в работу, я — в бассейн. У каждого свой подход к утру 😎🏊‍♂️

613

Sam4

26 May

Доброе утро! Понедельник — лучшее время освежиться и зарядиться! Начал день с бассейна — бодро и по делу! Всем отличной недели!

782