Мирболат

Когда нет времени, спасаюсь так. В январе хочу чаще ходить на: - Калистеника (лфк УТЦ Будокан) - Плавание - тренажерный зал Возможно найду время на бокс. Ближе к лету горы, велопрогулки и настольный теннис. Баскет к сожалению выпал…

Read More

В Будокан лучшие тренировки на тело. Это не только ЛФК. Это ещё и калистеника. Тут впервые научился делать выход силой. Без этих тренировок жесткий откат произошел. Тренер за короткий срок не только привел в форму, но и помог закрепить результат. Даже посещая трени раз в неделю прогресс колоссальный.

Read More

Обожаю плавать. Открыл для себя 1фит. На самом деле по 1фит занимаюсь уже 5 лет. Ходил на танцы, йогу, стретчинг, чаще всего в зал. Возобновил плавание и пошёл на лфк в «Будокан». Это было моё лучшее решение. Поскольку зал не давал той пользы, которую я хотел. А тут в короткий срок прокачался. Научился делать то, чего никогда не делал.

Read More

Давайте вместе ходить на плавание. Одному лень. На бокс тоже можно!

Велопрогулки, походы, бачата, качка, бокс, плавание. Давайте тренить! У меня с друзьями разные графики.

Фото до того как сделал перерыв. В инсте выкладываю процесс. Это не только ЛФК. Это калистеника. Я нигде так не прокачиваюсь как тут. Может показаться смешным что там занимаются и взрослые и молодые люди. Нагрузка для всех подбирается разная. Благодарен 1фиту за этот зал. Тренер Куаныш лучший

Read More