Aiko15

Вернулась после недельного перерыва. Что хочу сказать, что 1 Фит в данный момент и хобби и спорт и рутина и часть жизни. Третий год уже с ним. Было всякое😂 Недомолвки, обиды, расставания, но я всегда возвращалась или он возвращался. Люди приходят и уходят а он всегда рядом и готов принять в свои объятия😍

Read More

Сегодня в сауне опять лежу с девчатами. Одна говорит: «Блин, мне надо похудеть». Я спрашиваю: «Почему?» Она: «Да у меня муж худой, задолбал. Все проблемы в нём». Я ей: «Ну так и реши проблему — поменяй мужа на толстого». Посмеялись. «Совет психолога» всё-таки.

Read More

Мне нравится занятия такого формата! Здесь и кардио и силовое и растяжка) Здесь сразу поймете что надо усилить, по опыту могу сказать после 2 месяцев посещений занятий фитнесс микс и тренажерки отдельно на беговой. Увеличивается сила, укрепляется сердце, подтягиваются мышцы)

Read More