Luckyliyaa

15-күн) Адам толы бассейн( бүгінге тапсырма ешкімге соғылмай жүзу😬

4-күн) Бүгін кешігіп келдім((( 7 айналым: 6-тақтамен, 1-тақтасыз

10-күн) 5 айналым✅ 20мин ғана жүзе алдым, зал іші өте қатты желденіп, басым ауырып кетті(((

6-күн) 10 айналым✅ 6-тақтамен, 4-тақтасыз Соңында кешкі уақытта суда жалғыз қалып кеткен қорқынышты екен(((

24-күн) 5 айналым✅ Назарбаев университетіне ғашықпын❤️ 2024жылы осындағы залға волейбол ойнауға келіп жүретінмін😇 Қазір жүзуге🐳

19-күн) 7 айналым✅ Жқмыстан тынымсыз күндерде спорттан белсенділік азайып кетеді(((

14-күн) 10 айналым✅ бүгін кезінде тренер үйреткен жаттығуларды жасап судың ішінде жүріп-ақ қып-қызыл помидор болдым☺️ Qazaqstan бассейні-өте жақсы, ал душ кабиналары-нашар су ағып кетіп болмайды, су кететін құбырларын жақсылап тазалатып жөндетпесе болмас💯

Read More

23-күн) 8 айналым✅ Волейбол и жүзу күшті комбинация😊

28-күн) 5 айналым✅ (50м) 45 мин 4-кроль, 1-брасс

29-күн) 5 айналым✅ 50м