takumiminamino
Diamond
Подпишитесь🙌🏻
44
Followers
21
Following
Rating
13 300
points
Classes
505
Visited classes
93
Visited studios
0
Classes this week
takumiminamino
26 May
✌🏻Бейбітшілік
SKADI (Абая)
4.8
★
SKADI
›
1
735
takumiminamino
14 March
Әуреттеріңді ашып сала бермесеңдерш
698
takumiminamino
13 April
1 фитпен атқа да міндік
Алтын Тай
4.7
★
Фермерская Долина
›
894
takumiminamino
27 February
Төртінші жыл 1фитпен басталды. Рақмет уанфит😁
Avantgarde Навои
5.0
★
Avantgarde Навои
›
125
takumiminamino
16 March
Суретке түспесем жасамағандай боламын😂
768
takumiminamino
10 May
Штатив деген кайф зат екен
First Fitness
4.9
★
First Fitness
›
614
takumiminamino
30 April
Рақмет саған 1фит
ADRENALINE на Ботанике
4.9
★
Adrenaline сеть фитнес-центров
›
675
takumiminamino
20 April
Келіңдер стретчинг үйретейін😆 P.s. Авангардқа айтыңдарш ЖІГІТТЕР, жігіттерге де орын ашсын 16:00 ден кейін
Avantgarde Навои
5.0
★
Avantgarde Навои
›
635
takumiminamino
6 April
Самый атмосферный зал!
ADRENALINE на Шашкина
4.9
★
Adrenaline сеть фитнес-центров
›
913
takumiminamino
21 April
Холодная вода Положительное воздействие: 1. Улучшение кровообращения – холод сужает сосуды, а затем их расширение после согревания стимулирует приток крови. 2. Укрепление иммунитета – регулярные обливания или контрастный душ могут повысить устойчивость к инфекциям. 3. Снятие воспаления и отёков – используется в спортивной медицине (например, холодные ванны после тренировок). 4. Тонизирующий эффект – холодная вода бодрит, улучшает настроение за счёт выброса эндорфинов и адреналина.
Read More
652