_Saltanat_

Diamond

Followers

Following

Rating

7 000

points

Classes

441

Visited classes

Visited studios

Classes this week

_Saltanat_

1 August

24 — это не просто цифра, это состояние души. С днем рождением меня ))), настроение уже праздничное. Иногда возраст — это всего лишь число в паспорте, а настоящее ощущение жизни рождается внутри. Я благодарна за каждый прожитый год, за людей рядом, за опыт, который сделал меня сильнее, мудрее и счастливее. Впереди — новые мечты, цели и моменты, которые хочется прожить ярко. В душе мне всё так же 24: За мои 42 — с благодарностью. За мои 24 — с улыбкой. 🥂🎂✨

7398

_Saltanat_

1 August

Нормально😅

143

_Saltanat_

9 July

Мой предыдущий пост набрал столько просмотров, что у меня появилась новая награда — «Повелитель охватов» 😄✨ Прикольно, конечно! Но самое интересное — я узнала, кто чем мотивируется и что помогает людям не бросать тренировки. Оказывается, у каждого свой путь: кого-то вдохновляет результат, кого-то поддержка, кого-то просто привычка и желание чувствовать себя лучше 💪 Спасибо всем, кто поделился своими мыслями. Очень интересно видеть, как по-разному мы приходим к одной цели — заботиться о себе ❤️

2963

_Saltanat_

7 July

Я думала, что зимой самое сложное — заставить себя пойти на тренировку. Холодно, темно, постоянно хочется спать. Но оказалось, что летом для меня еще тяжелее. 😅 Из-за жары вообще нет сил и мотивации, хочется только сидеть под кондиционером. Интересно, я одна такая? Как вы не пропускаете тренировки летом? Есть какие-то лайфхаки или просто сила воли? 💪☀️ #спорт#мотивация #силаволи#дисциплина

9417

_Saltanat_

3 January

День спины на стретчинге — база для здоровья всего тела. Мобильность, осанка и ощущение лёгкости начинаются здесь.

_Saltanat_

4 March

Иногда, чтобы стать лучшей версией себя, нужно пройти через самые сложные моменты.

411

_Saltanat_

1 March

Алғыс айту күні құтты болсын! 🤍 Бүгін – жүректегі шынайы алғысты білдіретін ерекше күн. Ата-анама, достарыма, ұстаздарыма және әрдайым жанымнан табылатын жандарға үлкен рақмет! Сіздердің қолдауларыңыз – менің ең үлкен байлығым. Әр күніміз мейірім мен ризашылыққа толы болсын! ✨ #АлғысКүні #1Наурыз #Рақмет

108

_Saltanat_

29 March

Выходной — это не слабость, это часть прогресса 🧘‍♂️ Тело растёт и восстанавливается не только на тренировке, но и во время отдыха. Иногда лучший выбор — выспаться, замедлиться и дать себе паузу. Всем хорошего выходного! :)

3342

_Saltanat_

1 March

Смузи во время поста — отличный вариант перекуса или лёгкого приёма пищи 🌿 А вы как питаетесь ?

109

_Saltanat_

10 March

🌧️❄️ Погода может меняться — дождь, снег, ветер… Но одно остается неизменным — наша цель стать сильнее. Сегодня в Алматы дождь, к вечеру обещают снег, но это не повод отменять тренировку 💪 Пока кто-то ищет оправдания из-за погоды, мы надеваем кроссовки и идём в зал. Потому что результат любят дисциплину, а не идеальные условия. Ждём вас на тренировке в 1FIT. Не важно какая погода за окном — важно, какая энергия внутри вас. 🔥 До встречи на тренировке 🫶🏻

447