Moon.Aigerim

Долгое время я выбирала только групповые тренировки, но решила добавить в свой график и тренажерный зал. 💪 Хочется стать сильнее, выносливее и увидеть новые результаты. Тренажерный зал — это отличная возможность проработать все группы мышц, улучшить физическую форму и выйти из зоны комфорта. Первое занятие прошло продуктивно: Я решила, что буду тренироваться с тренером, познакомилась с тренажерами (выглядят они как Трансформеры, на таких я еще никогда не тренировалась🙂

Read More

Стрейчинг — это не просто растяжка, а возможность восстановиться, снять напряжение и почувствовать лёгкость во всём теле. Вчерашняя тренировка напомнила, как важно находить баланс между нагрузкой и восстановлением. С каждым упражнением мышцы расслаблялись, тело становилось более гибким, а мысли — спокойнее. Регулярный стрейчинг помогает улучшить осанку, увеличить подвижность суставов и снизить риск травм. А ещё это отличный способ перезагрузиться после насыщенного дня. Медленно, плавно, с

Read More

Сегодня была функциональная тренировка, и это был настоящий вызов! 🔥 Кажется, я вспотела больше, чем за всю неделю. 😅 Интенсивные упражнения, работа на все группы мышц, высокий темп и минимум отдыха — именно то, что нужно для хорошей нагрузки. Было непросто, но именно после таких тренировок чувствуешь себя сильнее, энергичнее и гордишься собой. 💪 Каждая капля пота сегодня была не зря. Спасибо 1Fit за возможность пробовать разные направления и находить тренировки, которые действительно заря

Read More

Каждая тренировка — это маленькая победа над собой 💪✨ Когда-то было сложно заставить себя пойти на первую тренировку, а сейчас спорт стал частью моей жизни благодаря ❤️ За это время: • стала выносливее и сильнее • начала больше заботиться о себе и своем здоровье • полюбила активный образ жизни • поняла, что главное — не идеальность, а регулярность 🙌 Горжусь собой за дисциплину, за ранние подъемы, за тренировки даже когда нет настроения. Это только начало, двигаемся дальше 🚀

Read More

🚴‍♀️ Первая тренировка на сайкле — это было мощно! Сегодня впервые попробовала сайкл-тренировку, и эмоции просто зашкаливают. С первых минут почувствовала, как работает всё тело: ноги горят, сердце бьётся быстрее, а энергия заряжает на весь день. Было непросто, но именно такие тренировки помогают выходить из зоны комфорта и становиться сильнее. После занятия чувствуется приятная усталость и огромное чувство гордости за себя.💞

Read More

Работы много, есть над чем работать ☺️стартовый вес 63,4кг нужно сбросить 8кг.💃

Йога — это не только про растяжку, но и про внутреннее состояние 🧘‍♀️✨ Вчерашняя тренировка помогла замедлиться, отпустить напряжение и просто побыть в моменте. После практики ощущение лёгкости не только в теле, но и в голове 💞 Иногда именно йога напоминает, как важно заботиться о себе и находить баланс среди повседневной суеты. Спасибо 1Fit за возможность пробовать разные направления и находить тренировки для души 💫

Read More

Всера была тренировка Full Body 🔥 Ощущения после тренировки — это отдельный кайф 💪🏻 Проработали всё тело: ноги, руки, спину, пресс — вышла из зала уставшая, но довольная собой 😅 Каждая такая тренировка напоминает, что главное — не скорость, а регулярность. Шаг за шагом буду возвращаться в форму вместе с 1Fit 💃🥰💞

Read More

Функциональная тренировка сегодня прошла просто 🔥 Честно, после перерыва было нелегко, мышцы сразу напомнили о себе 😅 Но такое приятное чувство, снова чувствовать своё тело в работе, потеть, преодолевать себя и выходить из зала с ощущением: «я смогла» 💪 Сегодня было много силовых упражнений и работы на выносливость. Где-то хотелось сдаться, но я дошла до конца — и это уже маленькая победа для меня ❤️ Возвращаюсь в спорт постепенно, без гонки, но с большим желанием стать сильнее и здоровее✨

Read More