Улжан

Бүгін екінші рет Йогаға бардым. Йога- Бұл — жай ғана жаттығу емес, өзіңмен тіл табысудың, ішкі тыныштықты іздеудің жолы. Әйел адам өзіне уақыт бөліп, ішкі қуатын жаңартқанда ғана айналасына нұр шаша алады. «Әйелдің ең үлкен жобасы — өзі.» Өзіңе жұмсаған уақытың — ешқашан ысырап болмайтын жалғыз инвестиция. «Өзіңе уақыт табу — эгоизм емес, бұл өмір сүрудің қажетті шарты.» Тостаған бос болса, одан ешкімге су бере алмайсың. Алдымен өзіңді қуатқа толтыр.

Read More

"Йога — бұл өзіңмен танысудың жаңа жолы." ✨ Бүгін 1fit-пен алғаш рет йогаға бардым . Сағат бойы тек тыныс алу мен өз денемді сезінуге арналды. Күнделікті қарбаластан кейін мұндай "пауза" әр әйелге керек екен. Алғашқы сабақтан түйгенім: маңыздысы — иілгіштік емес, маңыздысы — сол сәтте болу.

Read More