MarzhanNT

Скинула 4 кг за месяц💪🏻 сейчас 68 кг, цель 65кг🙌🏻🐝 все просто спорт+питание и немного драмы 👌🏻

Добрый день🌸 Мне 34 года, рост 1,78, вес 72кг, мой идеальный вес 64 кг, но после 30 очеееень трудно сбросить вес, потому что, моя слабость мучное (ароматная выпечка, паста, бургеры, булочки, хлеб с маслом)🤤🤤🤤 Вопросов нет, кто ест мало и ему норм, а кто постоянно придумывает разные диеты, аскезы, как я, что делать? Устала начинать с понедельника, устала заставлять себя, устала срываться-обжираться, потом заново начинать, устала чувствовать вину🫩 0 силы воли, 0 дисциплины в еде, 0 принятия себя

Read More

Добрый день! До замужества занималась в тренажерном зале, массу набирала, с тренером, далее замужество, дети, перерыв 6 лет, и вот артроз коленных суставов, довела до того, что начала хромать, лечусь уже год, врачи советуют заниматься спокойным спортом, но когда хожу на йогу, тренера говорят, нужно и в зале на тренажерах заниматься. Вопрос: где правда? Хочется и боюсь🐒

Read More

Добрый вечер! Это мой первый пост, занимаюсь с 1fit уже 2-ой месяц и я счастлива, я ходячая реклама, мне не лень всем объяснять, говорить какие плюсы есть😅 к моему удивлению многие уже знают или уже занимаются, чувствую, что, я как-будто жила в бункере. Я нашла идеальную формулу своего бытия, утром фитнес танцы, ароматный кофе с куртом, дальше йога, вкуснейший обед и работа, а вечером мать с отличным настроением🤤🤝 Идеально же?

Read More