Данияр

Генетика важна! На фото парень от 15-20 лет вряд ли встает по режиму и занимается дневником питания и на турниках я его никогда не видел 😂 плюс ко всему питаются они исключительно растениями Кстати ДНК гориллы на 98% схожа с человеческим.

Read More

Прежде чем начать погоню за идеальным телом 🏃🏽‍♀️🏃🏽осознайте одну вещь: вы уже хороши. Пусть желание меняться рождается из любви к себе, а не из ненависти к своему отражению. Тогда процесс тренировок превращается в способ еще одной ступени к хорошей жизни. Проверено на себе ☑️

Read More

Работа, тренировки, дом 🏥, 🏡.

Где то ушел в пафос, прошу строго не судить первый пост в жизни. Кому интересно пишите комментарии. Сразу оговорка я не фитнес тренер или инфлюенсер, я врач работающий с реальными людьми, в настоящих гос поликлиниках и стационарах, сталкивающийся с реальными болезнями, страданиями людей из за этого. С каждым годом практики понимаю, что профилактика заболеваний лучший способ борьбы с ними.

Read More

🌳

Крик души и немного о моем подходе к работе.