asselle

Не идеальная Но стабильная 😉 34 тренировки за месяц Без откатов и «с понедельника»👌 Важно ☝️ маленькие шаги = большой результат Нужно просто не пропускать Помнить: ты всегда можешь больше, чем думаешь 🚀 А у вас сколько занятий в этом месяце? Довольны ли вы собой?

Read More

Мен үшін тағы бір +1 студия😍 Стретчингке бірінші баруым, ұнады 👍 Тренер де, студия іші де, таза, аккуратно, ыңғайлы локация 📍 міндетті түрде қайта барып тұрамын деп шештім осы студияға, енді аэростретчингті де көрсем деймін 10/10 ⭐ Бірге барғысы келетін қыздар болса, + қосылыңыздар🤗 бірге барған қызықтырақ

Read More

Кто на какие занятия ходит? Что вам больше всего нравится? А что оказалось не вашим? Поделитесь в комментариях своим опытом/мнением👇 очень интересно 🤗 Возможно кто-то возьмёт из этого поста мотивацию, новое для себя 🤍 Я посетила: ✅ йога (хатха/кундалини/на гамаках) ✅ пилатес ✅ стретчинг/аэростретчинг ✅ зумба ✅ фитнес зал Хожу на регулярной основе на йогу, пилатес, стретчинг, хочу на фитнес, но без тренера оказывается там делать нечего 😁 и в бассейн хочу, у вас как успехи?

Read More

Сегодня снова была на пилатесе — и каждый раз новые ощущения ✨ Вроде всё медленно и спокойно, но нагрузка очень глубокая, и очень классный тренер, это большой плюс и верный шаг к успеху 👍 После тренировки тело лёгкое, спина ровнее, и внутри такое приятное чувство спокойствия. Начинаю по-настоящему влюбляться в этот формат 🤍

Read More

Много ли 1фиттеров из города Шымкент??? Оставьте смайлик кто из Шымкента? 🤗👇

Попробовала несколько видов йоги🧘‍♀️ но среди них особо полюбилась fly йога😍😇 после занятия ощущаешь очень приятную лёгкость в теле, ну и оччееень нравится конечно Шавасана😍 это прям любооовь🔥 наверно многие и ждут этот финал, признавайтесь 😉 Йога, пилатес, стретчинг у меня сейчас на постоянной основе, теперь бы подключить фитнес зал, одной ходить неловко как-то🙈 хочется завести подругу за компанию чтоб ходить, есть кто? 🤗

Read More

Ищу компаньона в тренажерный зал 🏋️‍♂️🤗 📍г. Шымкент Йога, пилатес, стретчинг уже на постоянке, хочу добавить тренажерки и бассейн (но плавать не умею🤦‍♀️) Ходила 6-7лет назад, уже все забыла, что к чему и для чего🙈 да и одной скучно🤷‍♀ Какие трен.залы у нас хорошие, чистые, кто куда ходит, поделитесь, возможно ли отдельно взять тренера, чтоб направлял и показывал? Если есть желающие вместе ходить, гоу🏃‍♀

Read More

Всем привет 🙌 я Асель, новичок в 1FIT🥇город Шымкент📍 Недавно купила абонемент, собираюсь начать тренировки по 1FIT впервые, ранее ходила на пилатес/йогу/фитнес отдельно. Хотелось бы найти подруг, кто хотел бы вместе ходить, вдвоём было бы интереснее думаю😉 одной ходить пока чуть чуть страшно и неловко🤭 Здесь тоже думаю так же продолжать ходить на йогу/пилатес, фитнес и бассейн, хотелось бы ещё что-то новое попробовать, что посоветуете? 🤔 Жду ваших советов и поддержки🤭🙌 спасибо

Read More

📍город Шымкент 📢 Посоветуйте пожалуйста какие залы хорошие? Какие залы можете посоветовать? И если пойти в фитнес зал по 1FIT, можно ли будет отдельно тренера взять в этом зале? Всем спасибо 🙌

Read More

Посетила новую для меня студию, ходила на пилатес и осталась очень довольна🤍 Очень приятная атмосфера, всё спокойно и уютно. Тренер внимательный, мягко ведёт занятие, всё объясняет. И отдельно хочу отметить админа — очень доброжелательное отношение с самого входа, всё показала, познакомила со студией, угостила чаем, что было в самый раз после дождя 😁 сразу создаётся ощущение заботы и комфорта 😍 После тренировки чувствую лёгкость и приятное расслабление во всём теле, спасибо NAMASTE 🧘‍♀️🌸

Read More