heartless.godde2s

устроила обед семье. папа сразу отказался, говорит «я не козел травку кушать»😹 (а я, не долго печалясь, забрала порцию себе), братик-мясоед не признал котлету из брокколи и выборочно съел огурчик и яйцо. одна мама оценила Гарвард, не зашла твоя тарелка моей семье

Read More

голос тренера погрузил меня в глубокое расслабление сегодня! ножки трясутся, но при этом тело расслабленно, а на душе спокойно. значит, йога прошла успешно намасте 🙏

Read More

сходила на йогу на казахском смешно, надеюсь, это совпадение, но мы начали с опозданием😹 и вместо привычного “ом”, воспевали «а ұ ң» как-то роднее стало даже🙏

Read More

верю в силу сарафанного радио 🤞благодаря нему нашла свою преподавательницу по хилс🫶 поэтому, пожалуйста, девочки, подскажите куда и по каким дням ходите для поперечного шпагата? продольный есть, буду давить поперечный))

Read More

девочки, проводим день Венеры (пятница) правильно: 🧖🏽‍♀️я стараюсь водные процедуры, спа и уход планировать на этот день 💃🏻классно также танцевать, медитировать и делать упражнения на таз🧘🏽‍♀️ сегодня сходила на пилатес к тренеру Илоне. супер профессиональный подход к тренировкам, очень понравилась! как раз каждую пятницу у нее упражнения на таз. 15 лет стажа говорит за себя, рекомендую🫶 лежу в ванне, окружила себя свечами, намазюкалась и пишу этот пост🤪

Read More

чувствую, что уперлась в потолок в танцах. вроде танцую хорошо, но нет развития. девочки, поделитесь, куда ходите на High heels, кто нравится из тренеров? интересует продолжающая группа, с акцентом на проработку качества и чистоты движений или просто у кого классные хоряги и атмосфера 🤪

Read More

стройность - не всегда про спорт. в моем случае это генетика мой вес всю жизнь колеблется в районе 45 кг. при стрессе это минимум 42кг и, как ни странно, свой максимум в 52кг я набирала при попытке похудеть с 50😹 💡чем больше фокусируюсь на снижении цифр, тем больше набираю так вот, такая генетика вовсе не подарок)) в моем случае, спортивное телосложение - это утешение к проблемам с гормональным фоном поэтому да, я та стерв@, что ест и не толстеет, зато чувствует себя не совсем здорово

Read More

какой же символизм в день города пойти в горы🫶

еще один год с 1fit💙 как же я скучала! прожив 1,5 года на Кипре, могу смело заявить: 1fit - уникальное в своей сфере приложение! что ж, год фокуса на себе, своем теле и духе, пожелайте удачи💙

Read More