DaQenzo

Первый день тренировок после 2-летнего перерыва. Вес — 50 кг Рост — 170 см Цель — +10 кг мышечной массы Начинаю с нуля, но с чётким пониманием, куда иду. За это время многое потерял — и в массе, и в выносливости. Но мотивации сейчас больше, чем когда-либо. Не знаю, сколько времени займёт путь, но знаю одно — результат будет. Смогу ли набрать 10 кг мышц? Да. Не быстро, не легко, но реально. Главное —стабильность, питание, восстановление и дисциплина. Записываю этот пост, чтобы сравнить после

Read More

Пока что мое тело выглядит так ) 2 е занятие в копилку )