Lidea

Go! Кайф

Миг с природой! Путь до обожаемого мной total body sculpt с профессиональным тренером Вероникой!

Go! 333 калорий минус! Ура!

Не прошло 8 месяцев и выполнила и перевыполнила свой план похудения, избавления от отеков. На июль мой вес 78,8. Стало 67,7 итого: 11. 1 кг И это уже точно 10 кг, я учитываю погрешность с полным желудком, после тренировки и т.д Что же мне помогло: начала с тренажерного зала: элипс, велотренажер= 45 минут, тренажеры=20 мин. Итого: -4 кг и все! вес не двигался +\-200 гр Дальше пробовала многое. Остановилась на: Zumba, попа/пресс, восточные танцы- интенсивные тренировки. Ура!

Read More

Go! Тренила с мыслью о Боровом! Спорт через кайф!

По Zumbe! Кайфанули и домой! Воскресенье не повод лежать!

Go! Это было не просто круто, а п…ц как круто! Жить нужно в кайф!

Дисциплина-лучшая мотивация! Цель поставлена, тренировки запланированы на всю неделю и даже если нет сил, настроения, слабость, отсутствует мотивация и хочется поспать, поесть, полежать. Важно заранее договориться с самой собой о том, что вопреки лени и самочувствию идти на тренировку, потому что цель-это маленькие шаги, и каждый шаг, который не делаю, не даёт продвигаться к себе красивой, стройной, активной в гармонии с самой собой и миром! Дышу полной грудью! Люблю мир! Всем мира и гармонии.

Read More

Провожали закат и закрыли сезон?

Февраль прошел на одном дыхании тело и душа требовали интенсивных тренировок, так как мозг уже знал, впереди месяц растяжек и восточных танцев. Не ставила цели по кол-ву занятий, поэтому 100 занятий для меня стали приятным сюрпризом. Ура! А подсчет реакций рассмешил, смайлик пушка!

Read More