Dinara_M

Как находить баланс в сумасшедшем ритме? С моим графиком — ведением бухгалтерии трех фирм и работой финансистом в еще одной — без отдушины было бы трудно. Более года меня спасает **1Fit**. Перепробовав всё от йоги до джампинга, я остановилась на идеальном миксе для разгрузки: **силовые тренировки и кикбоксинг**. Парадоксально, но именно спорт дает мне энергию. Бывает, идешь в зал без настроения, но выходишь с четким пониманием — это было не зря! 🔥 Спасибо, **1Fit**, за баланс и перезагрузку.

Read More

Сходила я значит на lady boxing.Впечатления-сама тренировка мне понравилась. Но я же немного неадекватная...пошла не поев ничего за день и когда организм был ослаблен. Уже выйдя с тренировки у меня не прекращала кружится голова. Вывод: не ходите на интенсивные занятия голодными и ослабленными.

Read More

Всем привет, я тут наконец-то получила свой протеин. В жизни его не пила, но с учётом моей активности и проблем с потреблением определенного вида мяса решила начать. P.s. у меня заодно закончились препараты железа и витамина Д и как раз тоже заказала к витаминам L-карнитин впридачу.

Read More

Хотела сегодня сходить на очередное занятие вечером, но этот гололёд просто жесть. Я сегодня чуть не упала. Думаю в эти несколько дней чисто дома вечерние занятия . Просто посмотрите фотки моего ЖК...у нас даже ступени во льду. Кого/Что посоветуете посмотреть из тренировок на Ютуб

Read More

Сходила на первое занятие на таких батутах. Были страхи как в тех комедиях, где челы ломали такие штуки. Умом понимаешь, что они крепкие, но все равно. А сама тренировка была качественной

Read More

Ранний поход в зал(7 утра) - это нечто непередаваемое! Я сходила утром, выполнила ряд упражнений с укреплением на все тело. Начала с разминки и лестницы- закончила на скамье укрепляя спину. Сейчас у меня акцент больше на мышцы кора и руки, меньше на ноги. Мне так понравился вайб Gym в 7 утра - в этом есть что-то особенное.

Read More

Продолжаю свое питание ПП с лёгким дефицитом, чтобы достичь цели. А у вас какой ужин?

Доброго утро всем... Утро воскресенья такое особенное. Решила поделиться своим завтраком: на обжаренном на гриле багете Фиш мусс(впервые решила такое попробовать), омлет со шпинатом и свежесваренный кофе. Я тут подумала, есть у вас блогеры, которые вас вдохновляют? Мне сейчас нравится эстетика Danny Ha и то, как он показывает свою рутину.

Read More

Новая неделя -новые возможности.