Elnur.95

Когда делаешь маленький шаг каждую неделю через год видишь большой результат.

Цель на 2026 год. Вес 100кг

Как врач травматолог-ортопед, я часто вижу пациентов с артрозом, остеохондрозом и артритом. Во многих случаях причиной становится недостаток физической активности. Суставы нуждаются в регулярной нагрузке. Во время движения улучшается кровообращение и питание хрящевой ткани, сохраняется подвижность суставов. При отсутствии нагрузки обменные процессы замедляются, и сустав постепенно начинает деградировать. Регулярная физическая активность важнейшая профилактика заболеваний сустав!

Read More