a.kopbayeva

Скачала это приложение, очень удобно для подсчета калорий. Там есть все блюда и продукты, просто по фото, по штрихкоду продукта напишет и добавит в ваш рацион. Бесплатное. Для похудения первое что нужно это подсчитывать калории 👍🏻

Read More

Обстоятельно подсчитывайте калории, или хотя бы белки, не будете набирать белков, все ваши занятия в тренажере будут в пустую. Я как начала правильно питаться с подсчетом у меня ушел этот жор и тяга к сладкому, оказывается я давно ела очень мало белков, поэтому постоянно хотелось кушать всякое особенное сладости. Сейчас я в приложении подсчитываю калории, белки и чувствую себя отлично, виден уже результат, потихоньку безопасно худею. Результат 👍🏻

Read More