nazgul_amirbek

2025 жылға қойған мақсаттарымның ішінде марафонда 20 км-ге жүгіру деген пункт болған еді. қазір залда 7-10 км жүгіре аламын. іштегі гештальт өлтіріп барады, 31.12-не дейін залда 20 км жүгіріп тастасам ба деп тұрмын. (денсаулыққа зиян екенін білемін, жыл ішіндегі ешқай марафонға жоспарларым сәйкес келмеді) кстати, 20 км-ді еңсергендер мүйіз шықты ма? 🙃😆

Read More

залға таңда келгеніңде, біреулер жаттығуын аяқтап қайтып бара жатыр. дисциплина + сила воли деген осы ма?