Liya.Den

9 недель. 40 занятий 💪 И сегодня еще одно достижение! Получила значок «Повелитель охватов» - один из моих постов набрал более 5 000 просмотров. Каждый такой маленький результат напоминает мне, что главное не останавливаться. Это еще больше мотивирует двигаться вперед, развиваться и достигать новых успехов на пути к своему здоровью. Всем спасибо за поддержку❤️

Read More

Сегодня на йоге и пилатесе занимались с гантелями немного тяжелее чем обычно.Во время тренировки местами было непросто, но после ощущения просто невероятные. Еще заметила, что асаны и многие техники уже не кажутся такими сложными, как раньше. Организм постепенно адаптируется, и то, что когда-то вызывало страх или казалось невозможным, становится привычным. Наверное, самое сложное не сами тренировки, а начать и сохранить дисциплину, но когда есть цель, оказывается всё возможно!

Read More

Пошла уже 5-я неделя, как я хожу на стретчинг 3 раза в неделю. Помню, в самом начале было страшно даже делать некоторые элементы на гамаке. Казалось, что не справлюсь или что-то сделаю не так. Но постепенно страх ушел, появилось доверие к своему телу и уверенность в своих силах. С каждым занятием чувствую все больше легкости в теле, лучше ощущаю мышцы и свое состояние в целом.Теперь хочу добавить силовые тренировки, лучше с тренером или самостоятельно? Подскажите друзья?!

Read More

Сложно ли просыпаться в 5:30 утра? Да. Бывает ли, что совсем не хочется идти на тренировку? Да. Возникают ли мысли: «А вдруг я не справлюсь?» Тоже да. Но все эти сомнения уходят на второй план, когда просто встаешь и идешь. Каждый раз после тренировки понимаешь, что оно того стоило. Стретчинг на гамаках для меня сейчас настоящее удовольствие. После занятия появляется легкость, тело словно оживает, а заряд бодрости остается на весь день. И именно ради этого ощущения хочется возвращаться

Read More

Сегодня утром была на стретчинге в гамаке и это какое-то отдельное состояние тела и головы. Как будто тебя мягко подвешивают между надо и отпустить. Сначала тело немного сопротивляется, потом постепенно начинает доверять, и ты уже не тянешься, а просто позволяешь себе вытягиваться. После занятия тело лёгкое, как будто его аккуратно расправили изнутри. И день начинается не с напряжения, а с опоры.

Read More

Сегодня впервые сходила на занятие Core Balance - и это было очень необычно и красиво.Не ожидала, насколько через движение можно почувствовать тело, женственность, расслабление и уверенность в себе. Без стеснения, без гонки, просто контакт с собой, пластикой и эмоциями. Очень понравилась атмосфера и ощущения после занятия ❤️

Read More