Shiderbayev

Хелп ребята, из-за частых командировок мой 1фит сбоит. Как поменять город? Сейчас показывает Оскемен, нужна Астана!

Спустя два месяца после покупки абонемента я наконец решился сделать этот шаг. До этого полгода занимался в Invictus Go. Совет тем, кто бесконечно листает ленту и откладывает тренировки «на потом»: просто возьмите волю в кулак, поднимите себя с дивана и зайдите в зал. Поверьте, дальше обратной дороги уже не будет — только движение вперёд. Стартовый вес: 107 кг Рост: 172 см Следите за результатами — после каждой тренировки буду фиксировать вес.

Read More

Уф, что-то я совсем выпал из тренировок. Бесконечные командировки;) Но вы скажете, что 1Fit действует по всему Казахстану. Но увы и ах, после тяжело дня в командировке отбивается все желание тренироваться. Пошел первый день после паузы. Вес 106 кг. Едем дальше, работают параллельно над питанием. Всем хороших тренировок, и знайте ваше здоровье в ваших руках!!!

Read More

Всем привет, прошла 3 тренировка в этом месяце. Питание немного наладил. Вчера решил попробовать full body. Однозначно теперь мой фаворит в тренировках именно такой подход. Стартовый вес 107 кг Сегодня вес 104.1 кг Никак не могу пере осилить себя пойти на плавание, люди с лишним весом подскажите как вы ходите в бассейн и не комплексуете?) Всем мира и добра 🤝

Read More