Botanika

Аэростретчинг - маленький полёт души и тела💫

В поддержку поста о важности питания после тренировок выкладываю свой вкусный белково-углеводный перекус.

Формула тренировки, в которую влюбляешься: кардио + сжигание калорий + отличное настроение = степ-аэробика ✨

В ТопСтаре самые лучшие тренеры!🫶🤗

Срочно внесите меня в список самых известных блогеров!!! ☝️🤨

"Воздушный эквилибриум — это баланс между небом и землёй." 💫

Любимые друзья! ♥️♥️♥️

Я буду там. Надеюсь ты тоже! 🫵🚣‍♀️🚣‍♂️

Хожу только на групповые тренировки так как по природе своей являюсь экстравертом. На таких тренировках появляются "постоянщики", которое образуют собой комьюнити в котором ты общаешься, заряжается энергией, получаешь поддержку и делишься эмоциями. Ходила в тренажерку - там мне скучно и грустно (может я энергетический вампир...?🤔😄). На фото подготовка оборудования к пятничной круговой тренировки с медболами. Всем добра! ✨️🫶

Read More

Единственное место в городе где бесплатно угостят вкусным фруктовым чаем, вкусняшками и фруктами. В душевых вся косметика, средства гигиены и мыломойка для удобства клиентов. Вежливый персонал и крутые тренера. Название себя оправдывает - "Atmosfera" yoga home. С праздником! Оставайтесь такими всегда!!! 🌺🌺🌺

Read More