elya_kh

Стретчинг: өзіңе оралу сәті Біртүрлі естілуі мүмкін, бірақ стретчинг мені өзіме қайта жақындатты. Басында жай дене жаттығуы сияқты көрінді, қазір әр созылу — ішкі тыныштыққа бір қадам. Жай ғана баяу қозғалыс пен тыныс арқылы тәнім де, жаным да босаңсиды. Күйбең тірлікте жиі байқамай қалатын сәттерді осы кезде ғана шын сезіне бастаймын. Кейде ең үлкен демалыс — өзіңмен бірге тыныштықта қалу ғана екен. 🙂‍↕️

Read More

🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️

Садақ ату: жан мен тәннің үндестігі Бір айдан аса уақыт болды – садақ атып жүргеніме. Басында жай қызығушылық еді, қазір бұл мен үшін шынайы тыныштыққа апарар жолға айналды. Жебені тартқанда миымдағы артық ойлар ғайып болады. Тынысым теңеліп, тәнім босаңсиды, ал жаным бір сәтке болса да тынышталады. Садақ ату маған сабыр мен зейін сыйлады. Бұл жай ғана нысананы көздеу емес, өз-өзіңмен бетпе-бет қалатын ерекше сәт.❤️‍🩹

Read More