Balflower

1фитті арықтау үшін сатып алғанмын. 1 жылда керемет арықтадым деп айта алмаймын. -5 кг шығар. Бірақ, айнадағы бейнемді, ішкі жан дүниемді жақсы көре бастадым, өзіме сенімді бола түстім, тіптен ең ерінген күнімде де спортқа өзімді ертіп, керек болса сүйреп алып шыға алдым. Спортпен тәнім үшін ғана емес, жан рахатымды таптым. Спорт өмірімнің бөлшегіне айналғандай😍 Плюстамын❤️

Read More

Гвоздестояние - бұл жәй ғана шегеде тұру емес. Бұл - ішкі күшіңді сезіну, өзіңмен диалог құру, тән мен жан саулығыңа инвестиция. Бұл жаттығуда шегеге тұрып жыламаймыз, керісінше өзімізді қайрап, болашаққа жоспар құрып, мықты духпен шығамыз.

Read More

Жамбасты (таз) қозғаудың не екенін үйреткен сүйікті тренерім🥰 Оның өткізетін жаттығулары әйел адамның денсаулығына да, көңіл күйіне де оң әсерін береді. Либодо, самооценка көтеріліп, өміріңе де жаңа өзгерістер, ішкі сенім келеді. Альмира, Тренер с большой буквой💋

Read More

Шамамен 1 жыл алдын, 1fit абонементін сатып алғанымнан соң, ең алғаш барғаным High heels болған. Әлі есімде... Жалғастырушылар тобына түскем😄 Бәрі ашылған, пластикалары ұрып тұрған, мың бұралған сұлулар🔥 Сол сәтте өзімді олармен салыстырып, қысылдым да, одан кейін дәл сол биге бармай қойғанмын. Бірақ әрдайым қызығып жүретінмін. Ал, қазір сол High heels билей алатын, өзімді ешкіммен салыстырмай, айнадағы өзімнен өзге ешкімді көрмейтін дәрежедемін. 1fit маған өзімді жақсы көруді үйретті😍❤️❤️

Read More

1fit-тегі 2 сабағым да есімде.Шпагат с нуля с тренером Марал.Білмеймін неге, бірақ осы жаттығуға жазылдым,бардым.Тренермен 1:1 жалғыз болдым. Дене ағаш😂🤭 Бірақ, Маралдың түсіндіргені, профисионалдығы, адамға қарым-қатынасы еріксіз еліктірді. Ішімдегі үлкен арманды оятты.Менде шпагатқа отырамын деп шештім.Шпагат - әлсіздер үшін емес.Сабырлылық,өз күшіңе сену және тоқтаусыз еңбек арқылы келеді.Шпагатқа отыра алатын әр адамды ерекше сыйлаймын👏🏻 Мен әлі толық шпагатқа жетпедім😊Бұйыртса отырамын💪🏻

Read More