Aidos911

Провел свое первое занятие по бачате в качестве тренера. Основной тренер попросил заменить его на неопределённый срок 😁 Получил интересный опыт. Мне понравилось. Если вы хотите попробовать для себя что-то новое, открыть мир чувственных парных танцев — приходите на занятия 🔥

Read More

"Тренируй не только тело, но и мозг" 🧠. Постоянно напоминаю себе об этом. В свободное время в офисе частенько читаю книги, чтобы поддерживать мозг в тонусе. Если не тренировать тело — оно ослабевает, а если не развивать интеллект — будешь ограничен в своей голове. А вообще я любознательный, жадный до знаний человек 🙂

Read More

А ты боишься мнения окружающих? Каждый раз, когда я ловлю себя на мысли: «А что обо мне подумают другие?», вспоминаю третий закон Ньютона: ЛЮБОЕ действие рождает противодействие. Что бы ты ни делал, кем бы ни был — всегда найдутся и те, кто поддерживает, и те, кто осуждает. Хочешь избежать критики? Тогда просто ничего не делай и будь никем. Не бойся осуждения, бойся бездействия. Подписывайся, если согласен 😉

Read More

А у тебя бывает чувство, что ты словно живёшь в клетке? Она удобная, обустроенная — с финансами, стабильностью, семьей. Но где-то внутри начинает не хватать воздуха. Хочется перемен, жизни, свободы. Ты чувствуешь, всё это не про тебя. Но ставки слишком высоки. И вот ты снова выбираешь знакомую клетку, вместо неизвестной, но живой Гавани. А ведь иногда нужно всего лишь одно — смелость выйти из болота, которое уже не радует и не греет. Судьба помогает решительным. Выбор за тобой.

Read More

Сегодня была 2-х часовая тренировка. Было тяжеловато, чувствую, что я не успеваю восстанавливаться. Восстановление не менее важно, чем тренировка, но я часто это игнорирую. Надо исправляться 😅 Пора уделить должное внимание режиму дня, питанию и сну.

Read More

С первым днём весны! Наконец-то потеплеет, а то зима уже не только на улице, но и внутри иногда. Пора оттаивать 🙌

Два моих любимых парфюма 🔥 Bleu de Chanel и Dior Sauvage Мне кажется, носить приятный аромат — это очень красиво и сексуально. Особенно если ты идёшь на социальные танцы (а я люблю танцы). Один легкий шлейф от партнерши и ты уже забыл как танцевать бачату😄 Да что там, и в деловой среде и на свидании это тоже будет уместно. Носите хороший парфюм — в деталях кроется обаяние)

Read More

На каждой тренировке я делаю 5-6 подходов по 10 повторений на пресс на наклонной скамье. Нравится это упражнение 🙂 Ставь лайк, если тоже часто качаешь пресс

Read More

Как-то давно отец мне сказал: "Никогда не думай, что ты хуже других. Ты можешь стать самым лучшим в том, в чем пожелаешь. Никогда не втаптывай себя в грязь, проси больше, проси много, тогда и получишь много". Он часто повторял мне: "Жыламаған балаға емщек қайда?" И вот сегодня, когда у меня что-то не получается или кажется, что я чего-то не достоин, то я вспоминаю его слова. Эта формула реально работает. Не бояться просить, верить в себя и никогда не умалять свои возможности.

Read More

Первая и лучшая победа — это победа над собой. Над своим страхом, ленью и неуверенностью. ⓒ Платон Не сравнивай себя с другими. Сравнивай себя только с собой вчерашним. Преодолевай себя немного каждый день, чтобы стать лучше, чем был вчера 💪

Read More