Nai01

Ой ну все, пошла жара 😄 Подготовка к летууууу 🫠 Три месяца 2026 года позади.. Ч, какие планы? Худеем?Набираем массу?Просто оздоровляемся? Надеюсь у всех получается.. А пока весна.. гуляем, наслаждаемся, влюбляемся ☺️

Read More

Целый месяц ничего не писала.. Одну неделю была паломником по Югу Казахстана и еще две недели меня атаковал вирус 🤔 Кашель был бешенный.. сейчас прихожу в себя и уже бегаю снова на дорожке 🤭 PS: надо бы выйти на бег на улицу, но пока что-то никак

Read More

Понедельник - время начать день правильно🚴‍♀️

Ораза так проходит или что - девушек на 14.30, например, практически ноль.. в раздевалке Saad рахат прям, комфорт. Кто был - знает, что там таааак тесно🫨 Зато в тренажерке много мужчин - успела побегать, к зеркалу не подойдешь.. ну как-то неудобно мне растягиваться рядом с жигиттер 🤣 PS: особенно когда на тебя косятся 😂 В Ораза решила много не бегать - 30 мин норм и немного хамама 🤗 Все во благо и на здоровье 🫶

Read More

Сходила в один зал на растяжку - Здоровая спина.. где-то меня обманули 😆 На здоровой спине я даже не почувствовала вот эту спину 🫠 может так и должно быть? Зато ноги нормааааально так потянулись 😆 Что не так 🤔

Read More

Держите меня 😂 У нас в Астане нереальный ветер.. сегодня я не дошла, а долетела до тренировок.. Кстати, заметила, что эти дни люди отменяют занятия, не идут.. Неужели всему виной погода🤔⁉️

Read More

Крайняя тренировка в этом году.. в последние дни людей, что на групповых, что так, мало😊 это ж прям рай для тех, кто любит пространство 🤣 Сегодня в раздевалке услышала: "сначала одеваются, птм уже идут те, кто раздевается" 🫠 ну что-то типа того.. всегда так было? Первый раз слышу.. по мне так надо уступить тем, кто пртшел и переодевается.. ведь у них время идет и надо все успеть 😝 Вы как считаете?

Read More

Место, где тишина соприкасается с разумом. Где дыхание выравнивает мысли, а тело вспоминает, что значит быть в покое. Здесь на час уходят тревоги, замедляется время и исчезает шум внешнего мира. Йога - пространство внутреннего диалога, в котором находишь баланс, ясность и опору в себе

Read More

С днем Святого Валентина❣️ Самое прикольное, что беговую придумали в тюрьме😄 Ну наверно смотря как бежать и как вообще ее использовать 😆 PS: давно не была в SAAD и вообще не бегала.. Sorry, если кто-то себя узнал 🫶🖐

Read More

Так делаю только я⁉️ Чтобы записаться в Saad, я проспала на прошлой неделе. Пришлось каждый день мониторить, не появилось ли окошко на субботу.. И уляля, сегодня утром появилось🤗 Благодарю того человека, который отменил свое занятие в 13.30 Побегала отменно.. сходила в сауну, но вот хамам уже недели две не работает 😔 а ведь он был лучший.. эхх

Read More