Kristi_na

пишу про занятия в г.Актау. Сегодня сходила на тренировку здоровая спина,очень понравилось. Работали со спиной,с тазом,со столами, все упражнения строго по времени. Но хотелось бы,что бы тренер немного объясняла,как делать и поправляла если не правильно. Она очень мало и тихо говорит.

Read More

ходила на стрейчинг, вроде бы всё понравилось,но есть небольшие нюансы во первых тренер очень быстро считает,не успеваешь делать упражнение под её счёт,соответственно делаешь меньше раз, во вторых перерывов между упражнениями тоже нет,т.е не успеваешь закончить уже другое начали ну и в третьих в начале тренировка напоминает мне пилатес в перемешку с силовой, например делали упражнения с резиной,качали пресс....а только после этого началась растяжка зале и раздевалка чистые,вопросов нет сама тре

Read More

Вчера со мной впервые случилась Зумба на набережной в 07 утра. Во первых не могла найти т.к поменяли локацию но это ни где не отобразили,во вторых если ты не знаешь танец то тебе там делать нечего... Все кайфую танцуют,а ты не попадаешь и не успеваешь Обучать и ждать никто не будет...

Read More

Люди, кто в Актау ходили на массаж,порекомендуйте куда и к кому??? Несколько раз ходила, было прям не очень, хочу найти хорошего массажиста массажиста. Буду очень благодарна за рекомендации

Read More

О ,да,вчера была на тренировке у Элоны,теперь я понимаю, почему к ней не попасть Отличная тренировка,подача,атмосфера... А массаж для каждой девочки в конце на растяжке это прям бомба!

Read More

пишу про занятия в Актау. Была на точечном массаже всего тела. Девочка массажист очень внимательная,хорошо делает массаж, вот только из-за того,что всё тело,а время ограниченно,ноги и руки прошла вскользь Зато отработала спину,живот,даже лицу уделила немного времени,были элементы упражнений,прокручивала плечи,стопы. Кабинет чистый,уютный,по времени всё чётко

Read More

пишу про занятия в г.Актау была на массаже,очень чистый,уютный кабинет,музыка,запах,атмосфера,всё располагает к расслаблению сам массаж для меня слабоват,больше релакс... поглаживания +горячими камушки,чем то напоминает по технике тайский, в целом не плохо по времени всё чётко 35 мин

Read More