Ulla

🎯 Менің хоббиім – садақ ату. Нысанаға дәл тиген сайын өзіме деген сенімім артып, жаңа белестерге қанаттанамын.

🏹 Садақ ату – менің сүйікті хоббиім. Ол маған сабыр сақтауды, мақсатқа ұмтылуды және өзіме сенуді үйретеді. Әрбір жебе – жаңа жетістікке бастар қадам.

Read More

✨ Йога – тыныс алуды, икемділікті, тепе-теңдікті дамытып, ойды тыныштандырады. Ол күйзелісті азайтып, ішкі тыныштық сыйлайды. 🌿 Стретчинг – бұлшықеттерді созуға арналған жаттығулар жиынтығы. Ол дененің икемділігін арттырып, қозғалысты жеңілдетеді, денедегі кернеуді босатады.

Read More

⭐ «Каждый день я становлюсь ближе к своим мечтам благодаря дисциплине и труду.»

🚀 «Мой сегодняшний труд — это фундамент моих завтрашних побед.»

🏹 Нысанаңа көз тіккендей, армандарыңа да дәл жет!

Джампинг (Jumping Fitness) Қысқаша сипаттама: – Арнайы шағын батутта жасалады. – Қозғалыстар секіру, жүгіру, тепе-теңдік сақтау элементтерінен тұрады. – Кардио және күш жаттығулары бірге орындалады.🦵🏻🫀🧍🏻‍♀️

Read More

«Денсаулық — өмірдің ең үнсіз байлығы, бірақ оның жоқтығы ең қатты естіледі.»🧘🏻‍♀️

Денсаулық — аманат, спорт — сол аманатқа жасалған құрмет. Бүгінгі бір қадам — ертеңгі мықты өмір! 💪✨

Сәлем, достар! Менің атым Улдана. Шығармашылықты жаныммен жақсы көремін: өлең оқимын, ән айтамын, сурет саламын, билеймін, спортпен шұғылданамын. Психологияға қызығамын, әсіресе әйелдерге мотивация беруді мақсат етемін. Арманым – өзімді үнемі дамытып, үлкен жетістіктерге жету. Бұл парақшада сіздермен шабыт, қуат және жақсы көңіл күй бөлісіп отырамын. Ең бастысы – осы жерде көңілді, ашық мінезді, шынайы достар жиналса деймін. Бір-бірімізге қолдау болып, күліп, қуанып, жақсы энергиямен бөлісетін

Read More