Back to feed
Anonymous 1fitter
30 April
Жасың үлкейген сайын тек Йога емес,бұлшық етке күш түсіретін жаттығулар өте өте қажет екенін ғылыми дәлелдеген. 30жастан кейін бұлшық еттің тығыздығы 8% кеміп бастаса, 70жаста уже 40% азаяды. Общем бәрімізге 30-40минуттық жаттығулар жолға қоя керек екен🙋♀️ Тренажеркаға барып неден бастау керек білмейсің,сол бір қызық болып тұр🤦♀️
1070
Join 1Fit
Feel the support of the community and find workout buddies who share your vibe
