ℹ️ Мышцы бицепса не особо отличаются от мышц пресса. Поэтому можно предположить

ℹ️ Мышцы бицепса не особо отличаются от мышц пресса. Поэтому можно предположить, что всё, что работает для бицепса, например: - Полная амплитуда движения - Прогрессия нагрузки - Комфортное выполнение без боли должно работать и для пресса. ❓ Тогда зачем его «сжигать», выполняя упражнения на время и надеяться на рост мышц? Не лучше ли придерживаться классической схемы гипертрофии? Поэтому стоит учитывать это при выборе упражнений для пресса. Предлагаю такое упражнение (можно делать с весом)