Центр здорового позвоночника «Айкуне» (Мангилик Ел): “Айкунедегі” бүгінгі…
Back to feed
KlaraFit
17 April
“Айкунедегі” бүгінгі жасаған жаттығуларым “Керей” және “Қыпшақ1” деп аталады. Бір қарағанда жай ғана отырыс секілді, бірақ өте күрделі және пайдалы. Күрделілігі сонша “Қыпшақ1” жаттығуында қатты терледім, … жай… қозғалмастан отырып. Бүкіл омыртқа жотаңды бөлік-бөлікпен түзеп, созып, қисайған мойын, көтерілген иық, жабысқан жауырын, иілген омыртқа бәрін ретке келтіретін қазақтың керемет жаттығуын ойлап тапқан адамға мың да бір рахмет!💐💐💐
Join 1Fit
Feel the support of the community and find workout buddies who share your vibe
