У меня вечная дилемма: йога или тренажерный зал? Нравится и то, и другое, но вре

Maia_Sha

5 April

У меня вечная дилемма: йога или тренажерный зал? Нравится и то, и другое, но времени не хватает на всё. Подумала и вернулась к занятиям в тренажерке после полутора месяцев перерыва. Решила изменить формат тренировок: от фулбоди перешла к сплиту. Увеличила нагрузку. Мышцы покряхтели и ответили болью – но приятной, значит эффект есть💪🏻👍🏻. Тело в тонусе - ощущаю себя увереннее. Правда, немного уходит гибкость, это компенсирую растяжкой после занятия и дома. Всем качественных тренировок!🔥