Доброго времени суток. В зале заметила, что многие тренируются слишком быстро: б

Доброго времени суток. В зале заметила, что многие тренируются слишком быстро: без отдыха, не следят за дыханием, разговаривают. За 30 минут делают то, на что у меня уходит 40–50. Также ведь можно повредить себе что-то. Я недавно в 1fit, возможно, чего-то не понимаю, но как в таком темпе можно получать пользу и удовольствие от тренировки?