Loading...
logo
All gyms and studiosPriceReviews
Partnership
CompaniesPartnersInfluencers
Partnership
CompaniesPartnersInfluencers
FAQ

Language


logo
All gyms and studiosPriceReviews
Partnership
CompaniesPartnersInfluencers
Partnership
CompaniesPartnersInfluencers
FAQ

Language


Тянем потянем- позвонки мы растянем! Пуловер на скамье в кроссовере-это хороший

logo

Language




Partnership

For corporate clientsBecome our partnerGyms and studiosFAQ

Available on

google play

Available on

Available on


Copyright ©1Fit, 2026 All rights reserved.

payments

Back to feed

avatar

Dari.you.sha

17 March

Тянем потянем- позвонки мы растянем! Пуловер на скамье в кроссовере-это хороший вариант для тех у кого проблемы со спиной и поясницей.Тут нагрузка изолирована,работает чисто широчайшая мышца.Она как корсет,если ее закачать,то она будет держать всю нагрузку на себе,что уберет боль от защемления позвоночных нервов,так так позвоночник будет «отдыхать»,а широчайшая вас держать. При обострении грыжи я делала различные вариации таких «тяг» (сидя, лежа, на спине, на животе) в кроссовере

Post image
Post image

10

3499

Join 1Fit

Feel the support of the community and find workout buddies who share your vibe

logo