Что я делаю в день ног 🫠 (Помимо того, что страдаю) - Болгарские выпады - Жим

Karinadreads

14 March

Что я делаю в день ног 🫠 (Помимо того, что страдаю) - Болгарские выпады - Жим ногами лежа - Сгибания/разгибания ног - Гиперэкстензия с весом и подкрученным корпусом - Разведения ног с наклоном вперед - Ягодичный мост в смите(иногда, тк не люблю его, но надо) - Мертвая тяга с гантелями - Румынская тяга (почти нет,тк хват слабый и руки не вывозят хорошие веса, но я укрепляю пока) В общем и целом день ног я ненавижу,но устраиваю, потому что надо 🥲😂 Напишите, что делаете вы! И советы/вопросы