Back to feed
Nur2404
18 January
Плавание — единственный вид спорта, развивающий все группы мышц одновременно при минимальной нагрузке на суставы. Регулярные занятия в бассейне укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают осанку, способствуют похудению и снимают стресс. За час плавания сжигается 400-700 калорий, работают более 600 мышц, улучшается координация и выносливость. Особенно полезно плавание для женщин — подтягивает фигуру, борется с целлюлитом, укрепляет мышцы тазового дна. 🏊♀️🏊🏻🏊♂️
5
930
Join 1Fit
Feel the support of the community and find workout buddies who share your vibe
