Back to feed
Ajeka
26 December
ровно месяц назад начала ходить на пилатес, чтобы полечить спину. прошли 11 тренировок. спина болит уже реже. я начала ощущать какие-то глубокие брюшные мышцы, которых по всей видимости не задейстовала до этого особо. пилатес это не растяжка, но она включает в себя элементы йоги. в основном, идет прокачка глубоких мышц кора (в особенности) и всего тела + работа с позвоночником. я стала сильнее, гибче и радостнее (спина ведь уже не так часто беспокоит). #благодарна
857
Join 1Fit
Feel the support of the community and find workout buddies who share your vibe
