Avantgarde Навои — Gym

Aspirehornet

29 November

Спорт — это лекарство от апатии, о котором молчат. Пятую неделю я в режиме: тренажерка, бассейн, растяжка. До этого: апатия, сбитый режим (спал до обеда) и уныние. Первые 2 недели были адом. Мышцы ныли, мозг саботировал. Раньше я бросал. Инсайт пришел на 3-й неделе: чтобы унять мышечную боль, нужно просто снова позаниматься. Появилась энергия! Легко встаю, стал продуктивнее. Объемы ушли (хотя диеты нет, просто минимум хлеба/сахара). Главное — пережить первые 14 дней. Ваша награда — новая, бодрая