В этот раз я худела осознанно, не спеша. На весы каждый день не вставала. В 3 ме

Als_Elv

24 August

В этот раз я худела осознанно, не спеша. На весы каждый день не вставала. В 3 месяца раз только.🫣Поменяла пищевые привычки. Придерживалась дефицита калорий. Это очень важно! Я не сидела на жестоких диетах. Где гречка, куриная грудка и кефир. Хотя был такой опыт в прошлом.😂Думаю как и у всех. Сейчас я понимаю что это глупа🤦🏻‍♀️ А тренировки мне помогли подтянуться. Главное не пропускать. Потом может ещё что нибудь напишу☺️