Всем привет!Знакомство с 1 фит у меня случилось год назад…и целый год я ловила н

Всем привет!Знакомство с 1 фит у меня случилось год назад…и целый год я ловила настрой ,думала ,и все таки решилась и влюбилась 😍начала с бассейна Аквафит.К сожалению я не могу ходить в тренажерный зал ,по рекомендации врача ортопеда -хирурга мне можно только велосипед,плавание и гимнастика.Внимание вопрос :с чего начать похудение :саикл,стретчинг ,пилатес,иога? Чтобы и рекомендации врача были и сбросила постепенно вес ?