Atmosfera Yoga&Fitness (Бокейхана 38) СТАРЫЙ — Yoga

Aizada13

27 April

Заметки после занятий. Йога + медитация с Айгуль в "Atmosfera" на Бокейхана. Хожу раз в неделю по воскресеньям. Сегодня 3-занятие. Преподаватель очень спокойная и преподносит урок со всеми деталями. Как же наш ум настолько беспокоен! Очень сложно удержать внимание на физических ощущениях. Улетать куда-то в волшебный мир и мистику нельзя. Стараюсь запомнить 3 главных слова в медитации: Внутри + Себя+ Непрерывно. Благодарю! Буду стараться практиковать!