Yangiliklarga qaytish
21 Oktabr
Kompyuter qarshisida kunbo’yi o’tirish umurtqa pog‘onasiga og‘irlik tushiradi. Bu bosh, bo‘yin, yelka va bel og‘riqlari, shuningdek, skolioz va churra kelib chiqishiga sabab bo‘ladi. Raqs esa tanaga ortiqcha yuklama bermaydi, ruh yengil bo’ladi. U kun bo‘yi bukilgan bel va bo‘yin mushaklarini yozadi. Umurtqa pog‘onasi elastikligini qaytarib, yelka og‘riqlarini yo‘qotadi. Qon aylanishini faollashtirib, ko’p kaloriya yoqadi, miya dam oladi. Ish joyiga yaqin bo’lsa Siz ham sinab ko’ring🤝
1Fitga qo‘shiling
Jamiyat qo‘llab quvvatlashini his eting va sport bilan shug‘ullanish uchun hamfikrlarni toping
