KlaraFit

Кешір мені, сентябрь! 🙏🏻 Мұғалімді.☺️😄

-Денем, маған не дейсің?! Суға жүзсем, су ішінде аяғымның тамыры тартылып қалады😆, жаттығуға барсам нагрузканы көтермей тобығым ісіп кетеді🤦🏻‍♀️, мүлде ешқайда бармасам, қимыл-қозғалыссыз тағы болмайды. “Үйде жаттығамын” деген бос сөз, залға барғандай қайдан болсын. Сонымен денем қарсыласып әлек, мен онымен ерегісіп әлек😂, бір шешімге келмедік .

Ko'proq o'qing

1FIT-пен 24/7! 🤩

Сонымен Қызылордадағы отпускімдегі нәтиже осындай болды😄🙏🏻

Залдағы үшінші күнім. Әр күні әр залдамын. Әзірге. Кейін мүмкін біреуіне тұрақтармын. Бір жақсысы ковригіңді арқалап жүрмейсің, бәрі жақсы жабдықталған екен👍🏻. Бүгінгі жаттығу дене икемділігімізді әбден сынады.😄 Планкада қолдарым дірілдегені ше🙈, қолдың күшін арттыруға қандай жаттығу жасау керек? Мына карталар не дейді?🤪

Ko'proq o'qing

Құдай-ау, маған керек жаттығу осы екен ғой😆, шпагатта нең бар деші.

Күні бойы телефон, компьютер, көлік… Ал кешке – бел, мойын, арқа ауырады 😔 Сондықтан тек жаттығып қана қоятын емес, әрі емдейтін жер іздеп едім, 1FIT-тің арқасында “Айкунені”таптым💚 Бұл – қазақтың дәстүрлі омыртқаға арналған жаттығулар жүйесі. Омыртқаны табиғи қалыпқа келтіреді, қан айналымын жақсартады, бел, мойын, арқаны емдейді. Ең ұнағаны ешқандай тренажерсыз жасалатын жаттығу👍🏻. Залда ру аттары жазылып тұр екен, ішінде менің де руым жүр🤓. Сөйтсем әр жаттығуға ру аты берілген екен. 🤓👍🏻

Ko'proq o'qing

Мені өзгерткен бір шешім. Мұғалім болғандықтан менде стресс те, айлық аз болғандықтан уайым, депрессия да көп еді… Бірақ бір шешім бәрін өзгертті — OneFit жаттығуларына бару. Өзімді сергек, жеңіл әрі сенімді сезінуге көп көмектесті. Депрессияға да, бос уайымға да уақыт жоқ. Қаспи магазин аштым. Түске дейін мектеп, түстен кейін заказдар қабылдау, кешке жаттығуларға барамын. Черчилль айтқандай: «Менің қолым бос емес, алаңдауға уақытым жоқ». Өмірімді жақсартуға себі тиген Уанфитке рахмет❤️🤩🙏🏻

Ko'proq o'qing

- Бұрын шпагатқа отырған сияқтысыз ғой? Немен айналыстыңыз, йогаға қатысқан шығарсыз? “Шпагат?😳” деп қорқып тұр едіңіз, ең икемдісі сіз болып тұрсыз ғой.🤩 Осындай сұрақтарға не деп жауап берерімді білмеймін. Менің спортым қой бағу, кетпен шабу, мал жайғау, қора соғу болған деп қалай айтасың😆🙈 Десе де тренерлердің қатысушылармен дұрыс, қолдаушы қарым- қатынасы кәдімгідей қуаттандырады.💖 Шпагатқа отырмасам да, отырғаннан бетер шелеек боп қалғансың ғой жаңағы жерде.🤣 Бәріңе сәттілік!🌸

Ko'proq o'qing