Gumi_fit

Ураааа! 🎉 Уанфиттен 2 жылдық абонемент ұтып алдым! Енді спортзал — менің екінші үйім 💪 Мотивация 100%, excuses — 0 😄

Растяжка – тек спортшыларға ғана емес, әр адамға қажет. Күніне небәрі 5 минут өзіңізге арнасаңыз, бұлшық еттеріңіз рахаттанып, денеңіз жеңілдеп, ойыңыз ашылады. Бүгіннен бастап өзіңізге сыйлық жасаңыз – созылыңыз, терең дем алыңыз, энергияңыздың қалай оянғанын сезініңіз 🌀💛

Ko'proq o'qing

🥕🍅🍎 4-күн. Қызыл витамин Алма, қызанақ, сәбіз, лимон және су. Иммунитетке күш, ағзаға тазалық, күнге сергектік 💪✨

Бір апта менімен болыңыздар) Арасында пайдалы дүние айтайық🙌

До того шаршағаным, медитацияда ұйықтап кеткенсің ғой)

Жылқы + медитация = нағыз терапия 🐎😄

Астанада жаңа туристік орын - гольф туризмі іске қосылып жатыр. Шіркін, 1 fit-ке гольф қосылса, ия😍

“Қала бойынша ең таза бассейн” деп жазыпты, оқырмандарым 😍

Төрт айға созылған BAQ лига мәресіне жетті. Енді 1fit-ке қайта оралу керек. Мені құртып жүрген “Әлі екі жыл тегін баратын абонементім бар” деген жаман ой ғой))

Ko'proq o'qing

Мына жерде “Тасып жатыр бойда батыр рух” деген ән ойнап тұр деп ойлаңыз))