aruzhanfoxy

После бассейна и парилки взвесилась дома, отвес считая с 8 утра -1,8кг уже🤓 ушли отеки называется. Как раз день голодовки у меня, сильную нагрузку не хотела на тело, что бы не сорваться на еду🫶🏻 вот вам лайфхак, не ешьте день, попотейте на парилке, поплавайте и быстрее избавитесь от отеков❤️

Ko'proq o'qing

Позанималась в зале 2,5 часа. Было кайф. Обнаружила, что шпагат не пропал у меня😁 а я столько времени не растягивалась🫢

Потеряла вес за январь, и мыщцы тоже из за отсутствия тренеровок. Наверное это и к лучшему😁 востанавливаемся💪🏻

Начала включать силовые тренировки. Кайф!

Наконец-то начала активный образ жизни после 2 месяцев перерыва, 3 дня подряд занимаюсь дома и сейчас вышла на бассейн. Надеюсь скоро пойду в зал заниматься🥳 Много отеков набралось за это время и вес поднялся. Но, когда занимался спортом, + или - на весах не пугает, т.к знаешь что все можно быстро исправить😼 пока мне нравится, и все делаю добровольно 🫡

Ko'proq o'qing

Ночью прилетели в Алмату. Сейчас мы в Каскелене и скоро выедем в аэропорт. И я в шоке сколько залов, сколько крутых занятий и аренд сняряжения😱😱

Ну что же, вот и мой первый пост. Рядом со мной мой муж, готовим наше тело к скорой поездке за границу. Пожелайте нам удачи💪🏻😘