Lilkas

Моё восприятие в бассейне🤡: (Картинка сгенерирована ИИ)

Занималась бачатой лет 5, как начала работать - ради активности. И очень затягивает. Занималась парной бачатой в екб 3-4 года с перерывами на учёбу в вузе, и ещё женский стиль пару лет. Очень много сменила преподавателей, я почему-то ходила дольше, чем они уходили из школы развиваться сольно. Но к сожалению тело быстро забывает женский стиль( Классное, драйвовое занятие! Данара подробно разобрала материал (а его было много 🔥), хорошенько протанцевали! надеюсь начну ходить регулярно 🥰😍

Ko'proq o'qing

После эмоционального дня на работе, бесконечных правок, отвлечься в зале и посидеть немного в сауне после тренировки самое то🙏🏻 Иначе жизнь превращается в день сурка🥴

Ko'proq o'qing

Признаюсь, отменила свое достижение в 21 неделю без перерыва, решила не тратить заморозку в данный отпуск. Но оставались активными. Посетили медвежий водопад, Батан (уж очень классное место, по инфраструктуре лучше Бао на мой взгляд) от туда Кайракский водопад (8км в одну сторону с комфортным уклоном), потом БАО, виды впечатляющие, но подъем очень тяжёлый был. Ночевали на Балхаше. В завершении посетили Баяноульский национальный парк от которого я тоже в восторге.

Ko'proq o'qing

В этом месяце было много работы и мало времени для себя 🥲 Но меня интересует не это, по моим ощущениям 8 занятий в месяц делают все активные пользователи ну хотя бы 4. Окей если убрать пользователей с 0 занятиями, мои 8 занятий это где то -50% должно быть, ну уж точно не 89))) да и вес пользователей в рейтинге с занятиями более 30 должен быть больше я считаю. Короче говоря не понимаю как считается процент, а так интересно)

Ko'proq o'qing

Сегодня случилось самое интенсивное занятие за последние 5 месяцев:) Все благодаря моему решению попробовать китайскую аэробику прямо с утра. Это круто, тренер девушка просто богиня! Конечно каждому нужно в своем темпе🔥💙 Без движения не будет изменений. В общем благодарна этой практике) Особый кайф интенсивных тренировок летом - ледяной душ и выход на улицу особенно приятен) Конечно самое главное - восстановление, бутылочка Ессентуки и посидеть в тенечке в красивом месте и поблагодарить себя

Ko'proq o'qing

Тренировка супер! Кардио, сила и капля стретчинга! Каждый раз сходит семь потов, каждый раз думаю не смогу... Но музыка и оптимизм тренера меня подбадривают🔥 тренер Мадина профессионал 💖 благодаря ей вижу на чем необходимо сделать акцент в тренировках 🥹🙏🏻 Ну и самый главный плюс для меня этой студии, что коврики обрабатываются санитайзером 👍🏻

Ko'proq o'qing

В SoftFitness классный вид, необычные упражнения на статику и динамику. Ходила к ним год назад, теперь что то поменялось, стало больше людей на занятии, в целом ок

Ko'proq o'qing

1Fit постоянно спрашивает дарит ли йога счастье 😅 честно не знаю, но гамаки, полотна дарят, когда что то получается новое. Мой новый дофамин:) Хотя иногда очень даже сложно. Посещаю fly yoga, fly fitness в разных студиях, втягиваясь, нравится.

Ko'proq o'qing

Кто тоже не пробовал прессотератипию? Я сегодня в первый раз. Оказывается это приятно, правда похоже на большой тонометр😄😄 Уснула раза 4, вышла с приятным полным расслаблением😍

Ko'proq o'qing