TatyanaZh

Сходила утром на йогу. И себя поблагодарила за это. За то, что выбрала не "еще 5 минуточек", а коврик. За то, что дышала. Тянулась. Была в себе. И тело сразу отблагодарило в ответ — легкостью на весь день. Маленький ритуал заботы о себе. А счастья — на целый день. 🧘‍♀️

Ko'proq o'qing

Вечер создан не для того, чтобы доделать все дела. А для того, чтобы отпустить день. Вечерняя йога в гамаках — это когда ты перестаешь держать мир на плечах. Просто ложишься в гамак, и он делает все за тебя: вытягивает спину, снимает зажимы, укачивает. 60 минут тишины — и ты снова чувствуешь свое тело. Легкое и спокойное.

Ko'proq o'qing